自分のことって、わかっているようで意外とわからないものですよね。
アートワークセラピーをとおして、自分の性格や特徴についてあらためて見直してみるのもいいかもしれません。
まずはあなたが自覚している日常の自分を確認し、さらに様々な視点からアートワークセラピーを行い、自分でも気づいていなかった側面への理解を深めていきます。
「私ってどういう人間なのだろう」という疑問に応えることから始めるのです。
「日常の自分のことを大切にしています」と言い切れる人が、今どれだけいるでしょうか？
あの人みたいになれたらいいのに、自分のこういうところが嫌いなどと、いつも自分について否定的に考えて悩んでいませんか？
誰よりもまず、貴方自身が貴方を認めてあげることから始めましょう。
アートワークセラピーによって、本当の自分を発見し、自分自身を受け入れ、あらためて自分を見つめ直してみるのです。
自分を認めることは、自分を好きになることに繋がります。
自分を知るということが、まず一番大切です。
アートワークセラピーは、イメージを目に見える形にしてくれます。
自分で自分を表現することは、あなたの日常や人生の質や方向性をさらに豊かにしてくれます。
自分らしさを見つけることで、人生に確かな違いを創ります。そして、自分が自分を癒し、未来を作っているのだという事に気付きます。それは、何歳になっても構わないのです。本当の自分が知りたくなったら来てください。生涯学習のためにも。
また、絵を描いている時に右脳が活性化し、直観や芸術的な感性が磨かれ、それによってひらめきが起きやすく、多くの自己発見を体験できるでしょう。
多くの芸術家や発明家は脳のその部分を使っています。
アートワークセラピーで、普段とは違う意識レベルになり人の潜在意識(無意識)の部分を上手く利用することで、
自分の実力以上の力を発揮することが出来るようになります。それは、スポーツの選手が行うイメージトレーニングと同じ要領です。
私達はイメージ(想像)したこと以外に物事を実現することが出来ません。
イメージする力をアートワークセラピーでトレーニングすれば、夢の実現に近づくことができるでしょう。
絵を上手く描かないといけないと思っていませんか？
上手に描けなくても、全く心配ありません。
子供の頃のような素直な自分に、自然に戻れます。日常生活とは違う本当の自分。
絵からのあなたの心の内面からのメッセージを受け取る時、あなたの心はあなた自身で癒せるということを実感できるでしょう。
